O Meu Método
Provavelmente está a perguntar-se como é trabalhar comigo – como decorre o processo, o que é esperado e se somos a combinação certa.
Se já experimentou diferentes abordagens no passado e nenhuma resultou verdadeiramente a longo prazo, não está sozinho. A mudança pode ser frustrante quando não se mantém. É aí que eu entro.
Juntos, vamos criar um plano totalmente adaptado a si – aos seus objetivos, ao seu estilo de vida e à sua agenda. Sem fórmulas rígidas, sem soluções universais. Apenas uma abordagem ponderada e realista, pensada para o ajudar a criar consistência e a sentir-se mais no controlo da sua saúde.
Um plano nutricional elaborado de acordo com suas necessidades específicas e focado em:
Saúde intestinal
Digestão e absorção de nutrientes otimizanda para maior vitalidade.
Estabilização da glicemia
Açúcar no sangue equilibrado para manter a energia constante e a saúde hormonal.
Apoio ao sistema nervoso
Níveis saudáveis de cortisol para uma melhor resposta ao estresse.
O seu plano, passo a passo
1
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Marque sua sessão
Comece por marcar a sua primeira consulta. Pode escolher entre Build My Plan – Endometriose ou Fertilidade, consoante as suas necessidades e objetivos.
2
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Preencha seu questionário de saúde.
Após a marcação, receberá um questionário de saúde para preencher antes da nossa sessão, o que me ajudará a compreender o seu historial e a tirar o máximo partido do nosso tempo juntos.
3
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Nossa primeira sessão
Na nossa primeira sessão, vamos explorar a sua saúde em profundidade. Iremos discutir os seus sintomas, objetivos e desafios, e começar a definir uma estratégia nutricional personalizada que funcione para si.
4
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Receba seu plano personalizado
No prazo de uma semana, receberá o seu plano personalizado, concebido para o apoiar ao longo dos próximos três meses. Este incluirá passos claros e práticos para começar de imediato a trabalhar em direção aos seus objetivos.
Acompanhamento Contínuo e Sessões de Seguimento
Terá a oportunidade de colocar questões no prazo de 5 dias após receber o seu plano. Depois disso, poderá continuar de forma autónoma ou optar por apoio adicional através de sessões individuais ou pacotes, para se manter no caminho certo e continuar a progredir.